Nutricion Alimentacion Salud Deportes Bebidas Tablas Dieta Digital
 
Clasificación de los alimentos
Tendencias actuales que sub-dividen a los grupos de alimentos
Las causas de la obesidad
Cambiar hábitos gradualmente es la mejor alternativa para alcanzar y mantener un peso saludable.
El aguacate. La fruta siempre cuestionada
Una fruta que ayuda a reducir el colesterol. Conozca sus otras propiedades
Alimentación para vegetarianos
Complementar los grupos de alimentos para mantener un perfecto estado nutricional.
Aceite de onagra
Beneficios y propiedades curativas del aceite de onagra.
Deporte y consumo de calorías.
Como es el gasto de calórico cuando hacemos deportes.
Conoce su peso ideal?
El peso ideal de acuerdo a su altura en mts./kg. o en pulg./libras.
Dieta Digital de zonadiet.com
Gratis le damos una selección de comidas con las calorías ajustadas a su necesidad.
 
Zona verde:
Los aceites de origen vegetal no tienen colesterol. Simplemente algunas empresas lo publicitan enfatizando su inexistencia.
El agua ante las altas temperaturas
El calor, y la importancia de beber agua durante las altas temperaturas.
Hipotiroidismo y aumento de peso
La relación entre ellos, sus causas y efectos.
Funciones de la L-Carnitina
Un elemento con muchas propiedades beneficiosas al organismo.
Menopausia, recomendaciones para una etapa de cambios
Actitud, alimentación y ejercicio, ayudan a mejorar los síntomas de la menopausia.
Tablas y calculadoras
Calorías en los alimentos, índice de masa corporal, peso, contextura...
Ultimas notas
Haga click aquí para ir directo a una lista con los últimos artículos.

Información de interés general aplicable a la mayoría de las personas:
Necesidades diarias de vitaminas y minerales
Los requerimientos diarios de nuestro organismo.
Frutas en la dieta
La importancia de agregar frutas en la alimentación cotidiana
Consejos para la buena alimentación
Nuestras sugerencias para que su alimentación sea completa y que pueda cumplir su dieta.

Para vegetarianos:
Complementación protéica
Como combinar los alimentos para mejorar su aporte nutricional.

Reducción de peso.
Recomendaciones para bajar de peso y poder mantenerlo.

Para embarazadas:
La alimentación durante el embarazo
Consejos nutriticionales para cuidar al bebe en gestación.








Google
 
Web www.zonadiet.com

NUTRICION - ALIMENTACION - SALUD - DEPORTES - COMIDAS - BEBIDAS

Ultima actualización

  • Sección alimentacion:
    - La osteoporosis y su prevención.
    - Mitos y verdades sobre dietas, nutrientes y pérdida de peso.
    - Como se recomienda que debe ser la alimentación después de dar a luz
    - La importancia nutritiva de consumir 3 a 4 raciones frutas cada día. Para cubrir los requerimientos de vitaminas.
    - Características de la alimentación macrobiótica.. Sus beneficios y sus contras.
    - Ablactación. La introducción de los alimentos en la dieta del bebe.
    - El niño y su alimentación entre los 5 y 7 meses. La incorporación de alimentos sólidos entre los 7 a 9 meses y los cambios en la alimentación entre los 9 meses y el primer año de vida.
    - Consejos para exitosamente alcanzar una reducción de peso saludable.
    - En que consiste una dieta hipercalórica para tratar casos de delgadez o para quienes sufren alguna enfermedad.
    - Los beneficios y ventajas que hacen de la dieta mediterranea el mejor estilo de alimentación
    - La importancia de las fibras vegetales en la dieta diaria
    - Las ventajas de alimentarse en forma variada y equilibrada. Que significa el concepto de alimentación completa.
    - Dieta hipocalórica. La unica dieta eficiente y que permite mantener el peso luego de reducirlo.
    - Comida rapida (junk, fast food) Los riesgos detras de la alimentación rápida.
    - Consejos al momento de ordenar comida rápida. Nuestros consejos para que mejore su selección.
    - Regulación del apetito. Como maneja nuestro organismo el apetito y el deseo de comer.
    - La delgadez. Sus razones y como se la trata.
  • Sección salud:
    - Las causas de la obesidad y como evitarlas observando nuestras costumbres cotidianas.
    - La enfermedad celiaca.
    - Cuales son las más comunes lesiones articulares y cuales consejos alimenticios ayudan a reducir sus efectos.
    - Obesidad infantil. El duro desafío contemporaneo de prevenir la obesidad en los niños.
    - El agua en el verano. Las razones por las cuales es importante beber agua ante las altas temperaturas.
    - Diabetes gestacional que es y cual son las formas de tratamiento y prevención.
    - Calcio y salud osea. Estudios indican ventajas para la salud de los alimentos con calcio en lugar de los suplementos nutricionales.
    - La lactancia. La leche materna es el mejor alimento para el bebe.
    - Peso y embarazo en futuras madres obesas. Estudios indican que las futuras madres obesas pueden bajar de peso sin problemas para el desarrollo del bebe.
    - Que es la hipoglucemia, porque aparece, cual es la alimentación recomendada y su tratamiento habitual.
    - La suplementación de hierro durante el embarazo sería perjudicial para aquellas embarazadas que no sufren anemia.
    - Incluir manzanas y pescado en la dieta durante el embarazo ayudaría a prevenir asma y alergias respiratorias en el bebe.
    - Dieta mediterranea y enfermedades respiratorias. Un nuevo estudio demuestra que la dieta mediterranea disminuye los riesgos de padecer enfermedades respiratorias.
    - Porque es bueno reducir el colesterol. Que alimentos son los mejores.
    - estreñimiento. Que es y como prevenirlo?
    - Una reducción en el consumo de sal ayudarí a prevenir las enfermedades vasculares.
    - Un estudio indica que consumiendo fibra y alimentos con magnesio existe menos probabilidad de padecer diabetes tipo 2.
    - Cientificos sugieren riesgos para la salud con el uso de suplements antioxdantes
    - Proponen a los arándanos como un alimento que ayudarí a prevenir el cancer de colon
    - El consumo de chocolate estimularía la actividad cerebral y prevenir los problemas cardiovasculares
    - Altos niveles de vitamina D reducirían el riesgo de padecer cancer mamario y de colon.
    - Las alergias alimentarias. Síntomas, tratamiento y recomendaciones.
    - Celulitis Sus causas y etapas.
    - Como prevenir la celulitis y su tratamiento.
    - La fitoterapia El uso medicinal de algunas plantas.
    - Vigorexia La imágen distorsionada del físico perfecto.
    - Como detectar falencias alimenticias examinando nuestro físico
    - Los cuidados del cuerpo para llegar en óptima forma al verano.
  • Sección deportes:
    - La cafeína y el ejercicio. Una combinación estimulante que puede ser peligrosa.
    - Los suplementos nutricionales de carbohidratos y proteínas no mejoran el rendimiento, pero reducen el daño muscular
    - Como es el gasto de calorías cuando hacemos deporte
    - Mitos sobre las dietas protéicas y la actividad deportiva.
    - Indoor-walking. Máquinas elípticas. Una buena forma de hacer ejercicio puertas adentro.
    - Fitness una buena manera de tonificar el cuerpo.
    - Estudios remarcan la relación entre la actividad fisica y la baja presión arterial
    - La relación entre un buen estado de salud y la actividad física cotidiana.
    - Beneficios y momentos óptimos para iniciar la actividad deportiva.
    - Actividades deportivas recomendadas para quienes van a gimnasios.
    - Beneficios del movimiento y la actividad física en el organismo.
  • Sección nutrición:
    - Las vitaminas del grupo o complejo B y sus principales propiedades.
    - La importancia de beber agua e hidratarse correctamente ante las altas temperaturas.
    - La biotina y ácido pantoténico. Sus aporte y beneficios para el organismo.
    - Proteinas de origen animal y proteinas de origen vegetal. Cuales son sus diferencias?
    - Acido linoléico conjugado C.L.A. o A.L.C.. Efectos sobre el organismo y como reduce la grasa corporal.
    - El metabolismo de los hidratos de carbono. Que alimentos son mejores para nuestra dieta.
    - En que casos se recomienda el uso de L-carnitina en las dietas.
  • Sección comidas y Alimentos:
    - Los frutos secos, un tentempié cardiosaludable.
    - Las propiedades nutricionales del huevo. Un excelente alimento que debe formar parte de una correcta alimentación.
    - El aceite de onagra.
    - Las legumbres. Fibras y hierro provistos por una comida sana.
    - Las pastas son hidratos de carbono que no engordan.
    - Cereales. Nada mejor que el pan o pasta elaborados con cereales. Equilibran la dieta, aportan energía y un mínimo de grasas.
    - Megasalad - mega-ensalada: Una ensalada completa, variada, nutritiva y rápida que nos deje satisfechos.
    - El aceite de oliva. El oro del mediterraneo.
    - Alimentos que ayudan a prevenir la diabetes
    - Frutos, hortalizas y carnes que ayudan a controlar los problemas cardiacos
    - Alimentos que fortalecen el sistema oseo
    - Alimentos que ayudan a evitar problemas estomacales
    - El ajo; características y propiedades.
    - El ají características, variedades y particularidades.
  • Sección bebidas:
    - Sugieren un efecto protector del café contra un espasmo ocular que causa ceguera.
    - Estudios establecen relación entre el consumo de bebidas cola, la obesidad y la diabetes.
    - La cata de vinos. El arte al evaluar un vino.
    - El champagne, sus características tipos y forma de elaborarlo.
  • Sección Derecho Alimentario
    - Protocolo de Bio-Seguridad, Políticas sustantivas para los sujetos consumidores y productores de productos alimenticios, Alimentos e Industria

  •   Catalogado como sitio de
    utilidad profesional por
    Para conocer la información apropiada a su perfil particular, visite a un profesional de la salud.
    Controle periodicamente su estado de salud. No se base en una sola opinión, consulte varias fuentes de información.
    No mencionamos algo de su interés? Encontró algún problema en esta página?
    Haga click aqui para Contactarnos
    La utilización de este sitio implica la aceptación de los términos y condiciones.
    Absolutamente prohibida la copia y/o reproducción total o parcial de los contenidos de todo el sitio.
    ©1999-2007 Zonadiet - Todos los derechos reservados.