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La ablactación (la introducción de alimentos en la dieta) 7 a 9 meses

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de la sección: Alimentación


Incorporación lenta y paulatina de alimentos semi-sólidos en la dieta de un niño: 7 a 9 meses de edad

Ya a esta edad, además de las papillas que el bebe come, pueden introducirse alimentos de textura blanda como por ejemplo:

  • Cereales y legumbres: Incorporar cereales con gluten; arroz (arbóreo), avena, cebada, puré de lentejas, fideitos, galletas simples, pan en trocitos bien pequeños.
  • Vegetales: Verduras cocidas,
  • Proteínas: Carnes de ave (pollo, pavo) y de ternera, yema de huevo cocida y quesos frescos
  • Otros: Yogurt plano sin azucar.
  • Frutas: Frutas cocidas; manzana, pera y durazno.


El bebe seguirá tomando leche materna o de fórmula entre 3 y 5 veces diarias. Con respecto a la ingesta de líquidos, debe beber agua aproximadamente 200 cc al día, mejor si es en un vaso para ir quitando poco a poco el biberón.


Ejemplo de menú a la edad de 7 a 9 meses

Desayuno
  • Leche materna o de fórmula (200cc aprox.)
  • Papilla de cereales (3-5 cucharadas)
  • Puré de manzana (3 cucharadas)
  • Media Mañana
  • Leche materna o de fórmula (200cc)
  • Papilla de cereal
  • Comida o Almuerzo
  • Calabaza cocida bien blanda más una cucharadita de aceite de oliva
  • Pollo licuado o picadito (3 cucharadas)
  • Puré de pera
  • Merienda
  • Leche materna o de fórmula (200cc)
  • Puré de melocotón
  • Cena
  • Puré de verduras más una cucharadita de aceite de oliva
  • Yogur o queso fresco
  • Antes de dormir
  • Leche materna o de fórmula

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