- Beneficios del deporte
- La entrada en calor
- Flexibilidad muscular
- El entrenamiento y el peso
- Entrenamiento de fuerza
- La transpiración y el peso
- Ejercicios aerobicos
- Términos y condiciones de uso
- Política de privacidad
- Mapa de zonadiet.com
- Contacto
- Bibliografía
- Otras páginas relacionadas
| Ventajas de la entrada en calor |
| Milva Pellegrino |
Porque es útil la entrada en calor, y cuales son sus beneficios?
A nivel muscular, la entrada en calor, mejora la fuerza y la contracción;
los tendones se hacen mas flexibles provocando una menor resistencia a
los cambios de longitud (contracción y relajación), la distribución
sanguinea a nivel muscular pasa del 15% al 85%; favorece la disociación
del oxígeno de la hemoglobina y la mioglobina para disposicion de
los músculos.
Psicológicamente, esta actividad, nos da tiempo para introducirnos
en la actividad y al esfuerzo a realizar.
Las virtudes principales de la entrada en calor, es la de evitar calambres,
esguinces, distenciones musculares e irregularidades cardíacas.
La explicación a esto último se basa en que con la entrada
en calor, las arterias coronarias se dilatan y permiten un mayor
circulación, mejorando de esta forma el aporte de nutrientes y la
remoción de material de desecho de ellas.
| Para conocer la información apropiada a su perfil particular, visite a un profesional de la salud. |
Las opiniones vertidas son responsabilidad de sus respectivos autores.
No mencionamos algo de su interés? Encontró algún problema en esta página? Haga click aqui para Contactarnos
La utilización de este sitio implica la aceptación de los términos y condiciones.
Absolutamente prohibida la copia y/o reproducción total o parcial de los contenidos de esta página.
©1999-2012 Zonadiet.com - Todos los derechos reservados.