Indice de contenidos de la sección Salud

La salud es algo extremadamente amplio como para considerarla en forma total al momento de tratar alguno o cualquiera de sus temas. Dado que zonadiet.com es un lugar orientado primoridalmente a la buena alimentación y el estilo de vida, el enfoque utilizado para los temas tratados es el que los vincula con ellos.

La salud, el sobrepeso y obesidad
Enfermedades que condicionan nuestra alimentación
Afecciones que afectan el tipo de alimentos que podemos consumir
Calidad de nuestra alimentación
Embarazo y lactancia. Cuidados y alimentación.
Salud dental y bucal
Otros temas
Tomar conciencia sobre los efectos del tabaco.

La salud, el sobrepeso y obesidad

¿Qué factores influyen en nuestra composición corporal?
Herencia genética, edad, sexo, ejercicio y nutrición. Nacemos con cierta predisposición genética que podemos optimizar a través de la nutrición y el ejercicio.

Razones por las que nos excedemos de peso
Cambiar hábitos gradualmente es la mejor alternativa para alcanzar y mantener un peso saludable.

Como funciona la regulación del apetito.
La sensación de hambre viene dada por la necesidad de cubrir nuestros requerimientos energéticos.

El metabolismo de los carbohidratos
¿Como es la digestión de los hidratos de carbono?. ¿Porque se acumula el exceso de carbohidratos?

Afecciones que afectan el tipo de alimentos que podemos consumir

Ulcera
¿Qué alimentos debemos evitar y cuales favorecen la curación de la úlcera? Concepto de úlcera, causas, síntomas frecuentes, diagnóstico y sus recomendaciones nutricionales

Gastritis
¿Qué alimentos debemos reducir o evitar y cuales conviene aumentar la ingesta? Tipos, causas, síntomas frecuentes y sus recomendaciones nutricionales

Régimen adecuado gástrico
La selección de alimentos apropiada para quienes padecen gastritis, disturbios gástricos o úlceras sin una sintomatología específica.

El estreñimiento
Cuales son las causas que inducen el estreñimiento, sus síntomas y como prevenirlo de manera eficiente..

Constipación
Los factores que la causan

Régimen estimulante intestinal
El régimen para casos de constipación y/o diverticulosis sin dolor.

La diverticulosis
Causas típicas de su aparición.

Régimen Estimulante Intestinal Moderado
Régimen para quienes sufren diverticulosis con dolores.

Colitis Ulcerosa

Colon Irritable

Enfermedad de Crohn

Inflamación Intestinal

Diarreas Crónicas

Régimen adecuado intestinal o de moderación de estímulos intestinales
El tipo de dieta ante casos de diarreas crónicas, diverticulitis, colon irritable sin diarrea, colitis ulcerosa, enfermedad de crohn o inflamación intestinal.

Régimen de moderación intestinal para diarreas agudas

Alergias alimentarias
Qué es una alergia y como se la detecta. Cuales son las alérgias alimentarias típicas.

Embarazo y lactancia. Cuidados y alimentación.

El peso durante el embarazo
El concepto importante no es el aumento de peso, sino la forma en que este aumenta

La alimentación durante el embarazo
Una dieta balanceada y nutritiva, si bien es primordial a lo largo de la vida de las personas, lo es muy especialmente durante esta etapa de la futura mamá. Es que en este período, se impone satisfacer también los requerimientos nutri

Consejos nutricionales durante el embarazo
Ante los cambios que ocurren durante el período de gestación se debe responder a través de una ingesta adecuada y natural de nutrientes. Esto quiere decir no comer de manera exagerada sinó como para asegurar la buena nutrici&oa

El buen descanso durante el embarazo
Durante el embarazo las mujeres experimentan varios cambios en todos los aspectos de la vida, y por ende el momento de relajarse y dormir también sufre modificaciones.

Cinco frases que la futura madre no desea oir
Frases que poco ayudan a la mujer embarazada.

Peso y embarazo en madres obesas
Estudios indican que un control de peso en mujeres obesas presenta ventajas para el futuro bebe y la madre.

Leche materna: el alimento de los primeros meses del bebé
La leche materna contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer.

La importancia de la vitamina D en los recien nacidos
Cual es el rol y la importancia de la vitamina D durante el período de lactancia del bebé.

La recuperación despues de una cesarea.
Algo particular a cada persona, pero que toda mujer desea que pase rápido.

La alimentación post-parto
Como cumplir con una buena alimentación después del parto y cuanto tiempo se debe prever para regresar al peso previo al embarazo.

Hidratación infantil: ¿Por qué es tan importante?
Los niños de entre 1 y 5 años son los que presentan un mayor riesgo en sufrir deshidratación, y hoy en día los profesionales médicos, consideran a este tema algo muy preocupante debido a los síntomas derivados de

Otros temas

La celulitis. Etapas y causas de su aparición
Una enfermedad metabólica que afecta generalmente a la mujer.

Sugerencias para prevenir y disminuir los efectos de la celulitis.
Métodos naturales y consejos para prevenir sus efectos.

Piel saludable: su relación con la nutrición
La alimentación es un pilar básico, que provee los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de la piel.

Acné y nutrición
El acné es considerado de carácter temporal y suele mejorar con buenos hábitos dietéticos. Por ello, recomendamos que alimentos y bebidas consumir y cuales no

La fitoterapia
Una practica milenaria siempre vigente. En que consiste el uso de las virtudes de los principios activos de plantas y especies vegetales con fines medicinales alternativos.

El cuidado del cuerpo antes del verano
Los cuidados para la piel, cabello y kilos de mas.

Como descubrir falencias alimenticias a través del estado físico
Detectando la carencia de algunos nutrientes pueden prevenirse problemas de salud. ¿Porque pueden faltar nutrientes? Problemas de salud y las posibles causas o carencia nutricionales que pueden conducir a ellos.

El cáncer de mama y la incidencia de las vitaminas y minerales
El rol de la dieta en la posibilidad y progresión del cáncer de mama.

Diferencias y ventajas de los parches anticonceptivos comparada con los métodos actuales.

El cáncer y la incidencia de la nutrición correcta.
la incidencia de la nutrición y alimentación correcta para la prevención de ciertos tipos de cancer.

Trastornos de Alimentación (Anorexia y Bulimia)
La incidencia de los factores socio-culturales sobre la alimentación

La vigorexia, una enfermedad del siglo XXI
No reconocida aun como una enfermedad, es un trastorno sobre como nos vemos a nostros mismos.

Enfermedades que condicionan nuestra alimentación

La diabetes mellitus
Características de una enfermedad marcada por un diferente metabolismo de los carbohidratos y la falta de insulina.

Hipoglucemia y su tratamiento
Las razones porque aparece y como se trata habitualmente.

Régimen y selección de alimentos para diabéticos
Como debe ser la selección de alimentos y su mas conveniente distribución para quienes padecen diabetes.

Diabetes mellitus gestacional (DMG)
La diabetes del embarazo afecta aproximadamente a un 7% de las mujeres.

Tratamiento de la diabetes mellitus gestacional.
La diabetes mellitus gestacional (DMG) puede afectar tanto la salud de la madre como del bebe, por ello el tratamiento inmediato es importante para evitar complicaciones.

Enfermedad celíaca y su adecuación alimentaria
La intolerancia al gluten y las condiciones que impone a la alimentación.

Supernutrición contra el colesterol
Pautas nutricionales básicas para reducir naturalmente los nivelesde riesgo y mejorar la calidad y esperanza de vida.

Como reducir el colesterol alto a través de una buena alimentación
Cual es la diferencia entre los tipos de colesterol. Las lipoproteínas de baja densidad o colesterol malo y las lipoproteínas de alta densidad o colesterol bueno. Que alimentos los contienen. Que alimentos evitar. Valores normales. La relaci

Reducir el nivel de colesterol no garantiza la salud de las arterias
La combinación de factores que conduce a la ateroesclerosis. Reemplazos y sustitución de alimentos para tener en cuenta. Alimentos beneficiosos versus perjudiciales.

Hipercolesterolemia o colesterol alto.
En que casos se considera elevado el LDL y lípidos en la sangre.

Régimen hipograso
Un menú y selección de alimentos reducido en grasas para quienes deben o desean reducir su colesterol.

Substitutos de las grasas o lípidos en la alimentacion
Alternativas para reemplazar productos con alto contenido graso.

Costumbres alimentarias y colesterol
Como influye el régimen alimenticio a la enfermedad cardiovascular.

Alimentación cardiosalubable
Consejos a tener en cuenta para reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares. El depósito de colesterol en las arterias es la principal causa de obstrucción coronaria. Recomendaciones nutricionales.

Stress y Colesterol
La relación entre el stress de la vida cotidiana y el colesterol.

Menos colesterol, mas vida.
Los cuidados para prevenir el colesterol y la ateroesclerosis.

Respuestas a preguntas frecuentes sobre hipertensión
La presión arterial e hipertensión: ¿Cuales son los factores de riesgo que influyen en la hipertensión? Respuestas a preguntas frecuentes sobre la hipertensión arterial y la dieta: relación con la sal, la obesidad, gen&e

Hipertensión y Problemas Cardiovasculares
Uno de los principales problemas de salud en la población adulta.

Régimen Hiposódico
La selección de alimentos que se aplica a personas con problemas de hipertensión.

Substitutos de la sal de Mesa
Algunos productos que sirven como alternativa a la sal.

Hipertensión y dieta DASH
Características de la dieta DASH. Un enfoque dietético para detener la hipertensión arterial.
Algunos cambios sencillos en la dieta mejoran nuestra calidad de vida y mantienen las cifras de presión dentro de valores saludab

El ácido úrico y su relación con la dieta
Obesidad y sobrepeso hacen a la incidencia de este problema. Recomendaciones dietéticas a tener en cuenta.

Dislipidemia
Un aumento en las grasas y los cuidados que implica.

Régimen hipograso
Sugerencias de alimentos para quienes padecen de dislipidemia.

Hipotiroidismo y aumento de peso.
La relación entre el aumento de peso y esta enfermedad.

Enfermedades hepáticas
Causas y consecuencias de las principales enfermedades hepáticas.

El hígado, órgano vital que desintoxica al organismo.
Funciones del higado. Recomendaciones saludables y aspectos que deben tenerse en cuenta para cuidarnos y prevenir problemas de salud relacionados con el hígado.

Hepatatitis C (no A no B)
Una variedad de enfermedad hepática principalmente transfusional.

Comparación entre los virus de infecciones Hepáticas
Una referencia rápida sobre los tipos de hepatitis.

Régimen protector para insuficiencias hepáticas.
Alimentos sugeridos para quienes padecen problemas hepáticos.

Enfermedades renales
Insuficiencia renal aguda y crónica. Características generales.

Régimen para enfermos renales
Características generales del régimen para quienes padecen problemas renales.

Cálculos renales
Síntomas de padecer cálculos renales, causas de su aparición, y recomendaciones alimentarias a tener en cuenta.

Enfermedades pancreáticas
Características básicas de las enfermedades del pancreas.

Enfermedad de las vías biliares
Signos y sintomas de este problema y como condiciona la alimentación.

Régimen biliar y para trastornos pancreáticos y vesiculares
El régimen alimenticio para quienes padecen enfermedades pancreáticas o de las vías biliares.

Fibromialgia
Una afección de origen incierto que va en aumento. Consejos nutricionales para quienes sufren de mala absorción de nutrientes.

El sida (VIH o HIV) y la nutrición para mejorar la calidad de vida
Mejorar la calidad de vida implica evitar todas las causas de supresión inmunológica. La correcta nutrición y alimentación son parte de ello.

Calidad de nuestra alimentación

Contaminación alimentaria: ¿cómo prevenirla?
Precauciones y sugerencias para la compra, almacenamiento, preparación, cocción e higiene de los alimentos para prevenir la contaminación.

La acidez y alcalinidad metabólica en relación con los alimentos
Consejos nutricionales sobre alimentos alcalinizantes que evitan la acidez metabólica.

Alcalosis
¿en qué consiste y cómo afecta al organismo el pH alto?

Intoxicación alimentaria
Millones de personas sufren trastornos de salud generados por intoxicaciones alimentarias que en muchos casos son confundidos con otras patologías

Salud dental y bucal